STEP

Utilizando uma plataforma móvel, com alturas variadas que dependem do nível de condicionamento de cada aluno, a atividade trabalha coordenação, ritmo e capacidade cardio respiratória.
Os exercícios são auxiliados e estimulados por coreografias alegres e divertidas.


Conheça os benefícios do Step:

Melhora do condicionamento cardiorrespiratório;

Desenvolvimento da coordenação, do ritmo, da memória, da capacidade de reação e da velocidade;

Aumento da resistência muscular;

Fortalecimento dos ossos, tendões e ligamentos;

Bem-estar;

Grande queima calórica (cerca de 600 calorias em 1 hora de atividade).


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