PILATES

Esta modalidade, criada a partir dos princípios de Joseph Pilates, é composta por exercícios que fortalecem e alongam os músculos de todo o corpo.
A concentração, o equilíbrio, a postura global e, principalmente, a musculatura abdominal são trabalhados.
As aulas são praticadas individualmente e podem ser consideradas como formas de aliar os cuidados com a mente e com o corpo.


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