LOCAL

A atividade é recomendada para alunos que, além de buscar melhorias estéticas, desejam trabalhar força e resistência muscular.
Durante a aula, são realizadas séries de exercícios e, suas repetições, fortalecem os principais segmentos corporais, como abdômen, região posterior dos membros superiores, coxas e glúteos.


Conheça alguns dos benefícios da ginástica localizada:

Aumento da massa muscular;

Melhoria da coordenação motora;

Aumento da auto-estima;

Prevenção de doenças;

Força;

Flexibilidade.


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