FUNCIONAL

Se você deseja praticar uma nova modalidade, sair da rotina e dos treinos comuns, o Treinamento Funcional pode ser uma boa opção.
Utilizado, também, para treinos específicos de atletas, skatistas, surfistas, ciclistas, entre outros, a modalidade é indicada para pessoas que procuram melhoria na qualidade de vida.
Esta atividade física não se limita a idade ou condição física, uma vez que os treinos são adaptáveis a cada praticante.
Os pontos fortes do Treinamento Funcional são a força, o equilíbrio e a resistência, ambos aliados aos exercícios aeróbicos e localizados, com aumento da intensidade e dificuldade de acordo com a evolução do aluno.


Conheça os benefícios do treinamento funcional:

Melhoria cardiovascular;

Melhoria da coordenação motora;

Melhoria do equilíbrio;

Emagrecimento;

Enrijecimento e definição muscular;

Melhoria do tônus muscular;

Melhoria da capacidade em treinos específicos, proporcionando um melhor rendimento em competições;

Melhoria da consciência corporal, postura, respiração e movimentação durante as atividades do dia a dia.


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